Duy trì lối sống lành mạnh và vận động thường xuyên là cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa cảm lạnh, cúm. Các bài tập
Duy trì lối sống lành mạnh và vận động thể chất đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc cảm lạnh hoặc cúm. Ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng và tập luyện thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay đạp xe giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với người bệnh và giữ môi trường sống sạch sẽ cũng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Duy trì lối sống lành mạnh và vận động thường xuyên là cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa cảm lạnh, cúm. Các bài tập