Một chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt,
Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng chống lại cảm lạnh và cúm. Thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, chất xơ và các loại rau củ quả tươi hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu protein và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn cũng giúp duy trì sức khỏe tốt trong mùa dịch bệnh.
Một chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt,